I en travl hverdag skal det være nemt at passe på sig selv, sit parforhold og sin familie. Online terapi er et effektivt og fleksibelt værktøj, der gør det muligt at få støtte – uden at det kun bliver ved tanken.
Jeg tilbyder alle mine samtaleforløb både i min klinik i Lyngby og som online terapi. Det er en løsning for dig, der ønsker ro, refleksion og udvikling – uanset hvor i landet du befinder dig.
Online terapi fungerer præcis som et almindeligt forløb med fysisk fremmøde. På trods af den geografiske distance er den terapeutiske proces stadig nærværende, tryg og forankret i tillid. For mange har det været en åbning – en måde at gøre terapi mere tilgængelig, fleksibel og personlig.
Uanset hvor I landet du befinder dig, har du mulighed for terapi. Dit forløb er hele tiden inde for rækkevidde. Det kræver blot din computer (eller evt. din telefon).
Oplev komforten og trygheden, ved at sidde i dine vante og hjemlige rammer. Nogle har lettere ved at åbne op følelsesmæssigt, når terapien ”foregår” i hjemmet.
Du behøver ikke arrangere børnepasning eller unødig transporttid. Du kan fortsætte dine forløb, selvom du er på ferie eller forretningsrejse. Individuel terapi kan også arrangeres som walk and talk.
Online terapien foregår i Google Meet. Du vil modtage et link til mødet, når du har lavet din booking online. Efter endt samtale, sender jeg eventuelle noter eller øvelser til dig på mail.
Jeg bliver ofte spurgt, om online terapi eller lige så effektiv som ved fysisk fremmøde. Det korte svar er ja. Men vi er alle forskellige. For nogle er online det rigtige, for andre er det fysisk fremmøde.
Når du/I har truffet beslutningen om terapi, tager du kontakt eller booker en session med mig. Du skal ikke forberede dig til samtalen, blot være der, præcis som du er. Jeg anbefaler, at du booker en lang session første gang. Den første samtale bruger jeg på at lytte og lære dig at kende, og sammen dykker vi ned i, hvad der fylder i dit liv.
Det er vigtigt, at du skriver ”ONLINE” som note til din booking, så jeg kan sende dig dit link til samtalen. Du modtager ligeledes en bekræftelse på mail og en påmindelse på sms dagen før samtalen.
På dagen for samtalen, finder du/I dig godt til rette derhjemme. Sørg for at sidde behageligt, og hav gerne en kop te, et glas vand eller andet ved hånden. Det kan også være en god idé med en skriveblok til noter undervejs. Sørg for at teknikken er i orden i god tid inden samtalen, og vær opmærksom på, at I begge er tydelige i billedet. Jeres kropssprog og ansigtsudtryk er vigtige for det terapeutiske arbejde.
I slutningen af samtalen planlægger vi sammen det videre forløb, jeg tjekker ind hos dig, hvordan du har det, og vi afslutter samtalen.
Hvis du er klar til at tage det første skridt, er jeg her for at hjælpe dig. Jeg tilbyder online terapi, der er fleksibel, tilgængelig og tilpasset dine behov og ønsker. Jeg tilbyder alle mine ydelser som online terapi, såvel parterapi som individuel terapi, sexologisk rådgivning eller selvværdsterapi. Kontakt mig i dag for at høre mere om mine online terapiforløb og hvordan jeg kan hjælpe dig med at håndtere dine udfordringer. Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod et mere kærligt liv i balance.
Er du nysgerrig på, hvordan terapi kan støtte dig? Lad os tage en uforpligtende samtale om dine behov og muligheder. Jeg er her for at lytte
Terapeutiske samtaler, der vil føre dig fra hoved til hjerte
Andrea Hougaard – Certificeret parterapeut og sexolog i Lyngby – AH Terapi etableret 2024